Stress- & burn-out begeleiding
Psychosociaal therapeut Justine
Als stress- en burn-outtherapeut ondersteun ik mensen die overbelast zijn door langdurige stress of die te maken hebben met burn-out. Hierbij richt ik me op:
- Inzicht geven in stress en burn-out
- Hulp bij herkennen van triggers
- Ondersteuning bij herstel
- Ontwikkelen van stressmanagementtechnieken
- Opbouwen van veerkracht
- Balans vinden
- Nazorg & preventie
Hoe verloopt een traject bij psychosociaal therapeut Justine?
1. Gratis kennismakingsgesprek
2. Individueel traject
3. Nazorg
1. Gratis kennismakingsgesprek Benieuwd of psychosociale therapie iets voor jou is? Tijdens een gratis kennismakingsgesprek bespreken we jouw situatie, uitdagingen en doelen. Zo krijg je een indruk van mijn werkwijze, en kijken we samen of er een klik is om verder aan jouw welzijn en groei te werken.
2. Traject In het begeleidingstraject werken we stap voor stap aan jouw herstel en persoonlijke groei. Op jouw tempo bouwen we samen aan inzicht, rust, en nieuwe energie, met technieken die je dagelijks kunt toepassen. Het traject is volledig afgestemd op jouw unieke situatie, zodat jij veerkrachtig en in balans weer verder kunt.
3. Nazorg en preventie
Na het traject blijf ik beschikbaar voor ondersteuning en begeleiding om je te helpen bij een duurzame terugkeer naar werk of dagelijkse activiteiten. Samen ontwikkelen we strategieën om toekomstige stress en burn-out te voorkomen, zodat je sterk en in balans blijft. Ook met regelmatige check-ins zorgen we ervoor dat je de tools hebt om je veerkrachtig en gezond te voelen op de lange termijn.